疯传全网的AI 换装！用参考图反推工作流，自拍秒变复古大片

翻相册的时候，刷到一张自拍，觉得还行，但又总觉得少了点味道，没氛围、没质感。

一刷小红书，那些妆容、光线、氛围感简直绝了！

别急！这次教你一个超好用的小技巧：用参考图反推工作流。

简单讲就是：找一张你喜欢的小红书照片 → 丢给豆包 → 她帮你反推出提示词 → 你再套用到自己的自拍上。

让 AI 瞬间把你套进那个完美的光影氛围里！

🔑 第一步

丢参考图给豆包，比如我随手丢了一张复古胶片质感的人像照，配上这个提示词：

反推这张照片的提示词，要长文本描述+短标签的形

这样就有了这张图的源代码！

🎨 第二步

套用到自己的自拍上。一定要把上面这段提示词，稍微改一下，加上 “保留自拍人物主体，调整画面” 这样的开头。

比如我给自己的自拍用的提示词：

保留自拍人物主体，调整画面：有着一头乌黑且富有光泽的长发，发丝自然垂落……

 🌟 为什么要这么玩？

因为“保留自拍人物主体”就是你的自拍保护令，它能最大程度地保证你的人脸不会走样，不放心还可以用“精确保留我的五官特征和神态”。

✨ 小总结

丢参考图给豆包 → 她帮你反推出详细提示词。

用 长文本描述锁定光影、情绪和质感；短标签强化核心风格（如复古胶片），双重保险。

人脸保真： 只要你用了“保留自拍人物主体”的指令，AI 就知道重点是保脸换风格，不会再给你画出四不像的卡通形象了。

现在，立刻去试试这个方法吧！

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