用DeepSeek帮你生成你的一周营养食谱！

每次想做新菜都手忙脚乱——看视频教程跟不上切菜速度，看文字菜谱又漏掉关键步骤？现在用DeepSeek，三步生成专属美食教程，连“火候几分”“调料几克”都帮你算得明明白白！🍳

第一步：告诉DeepSeek你的需求，让它生成提示词

比如你想做一道菜，可以直接打开DeepSeek告诉它“我想做番茄炖牛腩，需要详细步骤”，它会秒回“番茄2个、牛腩500克、洋葱半个、香叶2片、盐少许、糖5克”这类精准提示词——连“牛腩要先用冷水泡1小时去血水”这种细节都列得清清楚楚！📝

接下来会以“生成菜谱”作为示例，为大家演示一下如何用DeepSeek来为我生成一周的菜谱：

提示词示例：

我想要让DeepSeek帮我生成一份适合7岁儿童的一周食谱表格，包含早中晚，以HTML格式输出，要包含可以下载表格的功能，但是我不知道怎么写提示词，你来给我提供一份提示词，我只需要复制提示词给到它，它就能帮我生成，要求：食谱新颖、有创意，饮食清淡，制作简单不复杂，菜谱内的菜都是在普通菜市场或超市能够买到的，最重要的是要包含每道菜的制作流程，流程必须精细。（PS：提示词越详细越好）

DeepSeek根据你给的需求生成相应提示词后，还帮你想到了你没想到的一些注意事项，比如该儿童是否有过敏原？是否营养需要均衡？等等，简直可以充当一位合格的“私人营养专家”了。

第二步：复制提示词，让DeepSeek生成完整教程

重新打开新对话，把生成的提示词粘贴回DeepSeek，它会立刻输出分步教程：

1.  粘贴提示词到对话框

2.  生成HTML代码

DeepSeek根据提示词生成HTML代码后，直接点击运行即可，你就可以看到它为你精心制作的7岁儿童食谱表格了。

当然，你还可以让它给你说明每道菜所包含的营养师是什么，为什么推荐这道菜，只需要告诉它“在表格里增加一个维度说明每道菜所包含的营养成分”，它就可以为你再重新优化一下食谱。

借助AI工具来做饭，是不是很方便？现在我每天做新菜都用DeepSeek，连我妈都夸我“厨艺突飞猛进”！如果你也想告别“菜谱看不懂、步骤记不住”的烦恼，赶紧试试这个“厨房外挂”——它会让你发现：原来做美食比想象中简单100倍！🚀

总结一下：用DeepSeek做美食教程，就是“说需求→拿提示词→生成教程”三步走，不用学专业术语，不用记复杂步骤，连“火候几分”都可以让它帮你算好！下次做菜前，记得先打开DeepSeek，让AI帮你写出“最懂你”的专属菜谱吧！