无论是古风权谋、现代时尚，还是新春贺岁，你只需要一段精准的提示词（Prompt），就能生成堪比精修的4格连拍大片。

今天，我们精选了10套不同风格的“四连拍”AI写真方案。每套提示词都经过精心改良，确保在同一场景下，生成4张不同动作、神态的组图。请查收这份从“小白”进阶“艺术大师”的通关秘籍！

🛑准备工作：选对一张“参考图”，决定你的写真像不像

在复制下方的“神级提示词”之前，请先准备一张高质量的人物参考图。

如果你想把照片里的主角换成你自己、你的朋友，或者你构思的固定小说主角，这张参考图就是AI的“底稿”。

什么样的参考图效果最好？请记住“三要三不要”原则。

✅ 黄金参考图标准（三要）：

要五官清晰：最好是正面的高清大头照，AI抓取面部特征会最精准。

要光线均匀：面部光线柔和明亮，避免强烈的“阴阳脸”或大面积阴影。

要背景干净：纯色墙面或简单的背景最佳，避免背景杂物干扰 AI 对人物轮廓的识别。

❌ 避雷指南（三不要）：

不要过度遮挡：刘海遮住眼睛、戴墨镜、口罩，或者手托腮遮住半张脸，都会导致AI“脑补”失败，产生面部畸形。

不要过度美颜：避免使用磨皮过大、五官变形严重的自拍，否则生成的写真的“假面感”会很重。

不要全身远景：除非你需要复刻服装，否则做面部写真时，全身照会导致面部像素过低，细节丢失。

🛠️ 实操教程：10套“复制即用”的艺术写真提示词库

操作步骤：

1.打开豆包 APP/网页版，点击对话框下方的“图像生成”。

2.选择Seedream 4.5 模型，点击输入框下方的“参考图” 按钮。

3.上传你准备好的那张“黄金参考图”，输入下方的提示词。

提示词库：

🎨 第一套：盛唐风华·宫墙纪实流

风格解析： 适合古风博主或汉服爱好者。主打高饱和度的红色与阳光质感，强调胶片颗粒感与皮肤肌理。

👉 提示词（复制即可用）：

生成一张四宫格图片，展现同一位女子的四个不同瞬间。

主体： 一位身着唐朝红色襦裙的女子，发量繁多高盘发，头戴牡丹大花与步摇，面容艳丽，额间有桃花妆点缀。

场景：阳光下的红色宫墙背景，光影斑驳。

动作设计：

正面特写，手拿冰糖葫芦遮住半张脸，表情俏皮；

侧身回眸，阳光打在发丝上发光，眼神深情；

低头整理衣袖绣花，步摇轻微晃动，显得端庄；

仰头看向天空，手遮挡阳光，笑容灿烂。

画质： 胶片颗粒感，皮肤肌理真实，风华绝代，高清写真。

🌌 第二套：苗疆少女·暗夜精灵流

风格解析： 极具民族张力，利用冷暖对比色（夜空蓝vs银饰白），打造神秘灵动的视觉冲击。

👉 提示词（复制即可用）：

生成一张四宫格图片，保持人物与服饰完全一致。

主体：年轻女子，身穿改良苗族裹胸白裙，佩戴华丽雕花银冠与层叠银项链，长辫扎成球球状，表情灵动。

场景：深邃夜空下，暖色调光斑营造梦幻氛围。

动作设计：

双手提起复古马灯，探身向前查看，眼神好奇；

身体旋转抓拍，裙摆飞扬，银饰随动作摆动；

闭眼双手合十祈祷，马灯放在脚边，宁静虔诚；

对着镜头做鬼脸，手指比耶，展现少女俏皮感。

画质： 高清写真，网感十足，光影层次丰富。

✨ 第三套：鎏金特写·高定杂志流

风格解析： 商业摄影级别。通过金箔、蕾丝、珍珠等材质的堆叠，展现极致的奢华感与复古美学。

👉 提示词（复制即可用）：

帮我生成4张不同表情动作角度的拼图，人物一致。

主体：东亚女性，深色长发凌乱，面部点缀金箔亮片，佩戴黑蕾丝珍珠手饰与戒指。

场景：暗调朦胧背景，带金色光斑。

动作设计：

侧颜特写，眼神迷离，侧光打亮面部金箔；

正视镜头，手指轻咬嘴唇，眼神犀利冷艳；

手背遮住一只眼睛，透过指缝看镜头，神秘感；

仰头展示颈部线条，光影勾勒下颌线，高冷疏离。

画质：8K高清，毛孔可见，复古华丽，暖调唇釉质感。

🧶 第四套：松弛居家·日系电影流

风格解析： 适合生活类账号。重点在于捕捉“不经意”的松弛感，光线柔和，发丝慵懒。

👉 提示词（复制即可用）：

生成四张同一场景下的连拍组图。

主体：乌黑微卷长发的年轻东亚女性，低侧编发，穿米色V领针织衫（带黑色条纹），妆容柔和。

场景：浅米色纯色墙面，柔和自然光，电影感氛围。

动作设计：

慵懒地伸懒腰，眼神看向窗外，状态放松；

低头把玩项链吊坠，嘴角带笑，温柔恬静；

直视镜头，手托腮，眼神清澈明亮；

侧身整理鬓角碎发，光影洒在肩颈处。

画质：皮肤质感细腻，色调温暖，清新静谧。

🧧 第五套：新春贺岁·国潮喜庆流

风格解析： 为2026春节预热。红色主调搭配金色字体，既传统又喜庆，非常适合作为节日贺图。

👉 提示词（复制即可用）：

生成一组4张的新春主题写真，人物保持不变。

主体：气质出众的美女，乌黑长卷发，穿红色针织毛衣配同色系围巾。

场景：红色主调背景，悬挂发光红灯笼，上方有“2026 安康常伴”金色字样。

动作设计：

双手捧着“2026财运到来”的金底红字春联，笑容明媚；

举起一只手招手，充满活力；

手拿红包遮住嘴偷笑，眼神弯弯；

双手比心放在胸前，送出新春祝福。

画质： 超高清8K，色彩热烈，节日氛围浓厚。

👑 第六套：大唐盛世·权谋大女主流

风格解析：影视剧质感。强调材质的通透感（珠光纱）与身份的贵重感，动作要霸气从容。

👉 提示词（复制即可用）：

生成4张展现唐朝皇后威仪的组图，人物一致。

主体：唐朝皇后，身着层叠珠光纱材质汉服，佩戴华丽丰富饰品，衣服有精致暗纹。

场景：辉煌的宫殿内部，烛光摇曳。

动作设计：

端坐凤椅，正襟危坐，眼神不怒自威；

站立挥动长袖，回眸一瞥，气场全开；

侧卧榻上，手持团扇半遮面，慵懒妩媚；

低头抚摸玉玺或奏折，神情凝重深思。

画质： 质感高级，光影厚重，细节丰富。

🌿 第七套：江南春信·清新旗袍流

风格解析： 春日限定风格。色彩搭配（黄旗袍+红墙+白玉兰）极为考究，突出中式古典的温婉。

👉 提示词（复制即可用）：

请生成一张四宫格人像摄影，保持人物一致性。

主体：盘发，穿浅黄色花卉暗纹旗袍，戴珍珠耳坠。

场景：中式古建筑红墙青瓦前，白玉兰花枝垂落。

动作设计：

伸手轻触白玉兰花苞，眼神温柔；

微仰头闭眼感受阳光，面部光影柔和；

手持团扇轻摇，漫步在红墙边，动态自然；

回眸一笑，眼神与镜头对视，明亮治愈。

画质： 摄影级8K，浅景深虚化，春日暖阳质感。

🎋 第八套：东方雅致·新中式园林流

风格解析： 莫兰迪色系的高级运用。结合了现代审美与传统元素，追求“伪素颜”和“清冷感”。

👉 提示词（复制即可用）：

生成4张新中式美学人像拼图，人物一致。

主体：温婉年轻女性，伪素颜妆，低盘发，翡翠发簪。穿豆绿色暗纹旗袍，红玛瑙盘扣。

场景：模糊的竹林与灰调墙面，江南园林实景。

动作设计：

手持竹制油纸伞，身体微侧，浅笑；

收起伞，背手站立凝视竹林，背影优美；

坐在石凳上，手托腮沉思，情绪内敛；

转身瞬间抓拍，发丝微动，眼神清澈。

画质：冷调奶油肌，胶片颗粒感，低饱和度莫兰迪色系。

☀️ 第九套：治愈光影·梦幻肖像流

风格解析： 强调用光技巧。通过逆光、侧光营造发丝光晕，适合打造温暖、治愈的个人形象。

👉 提示词（复制即可用）：

生成4张充满梦幻感的连拍照片，保持人物统一。

主体： 风格柔和的年轻女性，浅黄针织毛衣外搭白色上衣，妆容自然。

场景： 温暖金色光线洒落的室内，光晕明显。

动作设计：

一只手轻柔触碰头发，逆光下发丝发光；

双手捧着热茶杯，低头吹气，雾气氤氲；

趴在桌子上，侧脸贴着手臂，眼神放空；

迎着光线闭眼微笑，享受静谧时光。

画质： 照片级真实，细节丰富，色调温暖朦胧。

💃 第十套：法式复古·奢华晚宴流

风格解析：这一套专为重工大片设计，强调礼服的刺绣细节与背景的复古奢华，动作需具备“红毯级”的表现力。

👉 提示词（复制即可用）：

生成4张不同动作角度的图片，以8K大师级人像摄影技法呈现。

主体： 乌黑低盘发女性，发髻装饰满天星。佩戴红宝石珠宝套装，身着米白色露肩礼服，裙身有朱红至浅绯渐变的立体花卉刺绣。

场景： 暖光漫溢的复古奢华房间（带台灯、花纹壁纸）。

动作设计：

侧身斜倚床榻，肩靠白枕，手臂搭裙摆，慵懒优雅；

端坐床边，背部挺直，整理耳环，高贵端庄；

站立回首，裙摆铺满地面，展示背部线条；

面部特写，眼神向下俯视，红宝石项链熠熠生辉。

画质：中景构图，保留真实五官轮廓，奢华气场。

🚀 动手时刻：别让你的创意只停留在“收藏夹”里

看了一万遍教程，不如亲自生成一张图。

AI 技术的迭代速度一日千里，豆包Seedream4.5 把“专业摄影”的门槛降到了地板上，但真正的魔力，始终掌握在敢于尝试的你手中。

现在，请完成以下三步，开启你的AI影像之旅：

1.打开豆包：切换至 Seedream 4.5 模型（这是关键，旧版本可能无法完美还原光影细节）。

2.复制咒语：从上方挑选一套你最心动的提示词，直接复制粘贴。

3.微调创造：把提示词里的“长发”改成“短发”，或者换上你喜欢的服装颜色，点击生成，见证奇迹。

💡不管是翻车现场还是惊艳大片，都欢迎在评论区交作业！

告诉我你最喜欢哪一套风格？ 或者你希望看到什么新的场景提示词？（比如：赛博朋克、废土风、或者是职场商务风？）

👋你的每一次点赞和评论，都是我挖掘下一波神级提示词的动力。