GPT-5.6来了！起点新规+番茄新规下，AI网文创作者如何用150万token逆势？（附小说提示词+封面提示词）

2026-06-29 14:32:07

文章摘要

2026 年 6 月下旬，OpenAI 有望推出 GPT - 5.6 系列模型，其上下文窗口扩展至约 150 万 token，有能力写长篇网文且连贯性提升。但同期网文平台收紧审核，起点升级检测系统，番茄拒绝大量低质 AI 网文。文章介绍了 150 万 token 玩转长篇网文的步骤、提示词模板，解读了起点和番茄新规，指出人工修改高质量才是出路。

2026年6月下旬，AI圈炸了。

多家媒体报道，OpenAI有望在6月22日至28日推出GPT-5.6系列模型，涵盖mini、标准版及Pro版。随后传出美国政府的消息，要求OpenAI审核后分批发布模型，一切都在说明，GPT-5.6已经来了。

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最让网文创作者兴奋的是什么？上下文窗口从100万token扩展至约150万token，80万字的小说，全文约需130万-180万Token。也就是说，GPT-5.6已经有能力写长篇网文了。

以前用AI写网文，最担心的是连贯性。写到10万字就开始失忆，前伏笔忘了，角色性格前后矛盾，世界观设定打脸。现在我们能一次性塞进整部小说细纲、世界观设定、角色卡、已写章节、参考资料，模型全程记住，全程连贯。

但别高兴太早，就在GPT-5.6发布的同时，网文平台正在全面收紧内容审核。2026年上半年，番茄小说单月拒绝签约低质AI网文11.27万本，下架违规书籍超4万本。49位金番作者因AI代写被处罚，17个账号永久封禁。起点中文网同步升级AI检测系统，新增逻辑连贯性、写作风格一致性等多维度检测。

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这篇文章，我会讲三件事：

GPT-5.6的150万token到底怎么用在网文创作上，提示词模板分享。
起点和番茄的最新AI规则，什么能做、什么不能做、怎么做才安全。
短故事赛道的窗口机会，500万激励计划，怎么用GPT-5.6抓住。

不管你是在纠结网文副业的新手，还是想用AI提速的老作者，这篇文章都对你有用。

GPT-5.6哪些升级对网文有用

150万token上下文窗口

这是GPT-5.6本次升级的核心。作为对比，GPT-5.5 上下文为105万token，Gemini 104万token，deepseek 100万token，GPT-5.6把上限拉高了约43%

以前我们搞AI网文，要么用一个模型生成大纲细纲，另一个模型负责写，用这种方式避免token超上限，现在一个对话就够了。

全书世界观设定，所有角色卡，百万字级分章细纲，已写的全部章节，参考作品的拆解分析，平台爆款模板。模型全程记得住、对得上、不崩坏。

推理、规划、创意提升

GPT-5.6在智能体编码工作上据称已优于Anthropic的Mythos系列。很多朋友都在用Claude来写细纲，因为它推理和规划能力更强，但现在似乎又了新选择。OpenAI首席科学家在内部表示，GPT-5.6是对GPT-5.5的有意义的改进。

对网文创作来说，复杂多线情节处理更流畅，伏笔回收更准，长篇逻辑更闭环。

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GPT-5.5 vs GPT-5.6 网文场景对比

对比维度	GPT-5.5 API（105万token）	GPT-5.6（150万token）
上下文容量	约70-80万字汉字	约100-120万字汉字
百万字细纲	需要压缩	轻松，有余量
长篇连贯性	长文本中部有信息衰减风险	更优，90万token内流畅响应
细纲生成质量	能生成，但复杂情节衔接偶有断裂	多线叙事更流畅，伏笔回收更精准
适用场景	中长篇（50万字以内）	超长篇（百万字级）

150万token如何玩转长篇网文

步骤1，准备阶段

在开始之前，把所有素材整理好，这些可以让模型拆解一本喜欢的小说，再根据故事内核集合自己的创意、

世界观文档：世界设定、力量体系、地理、历史、规则

角色卡：每个主要角色的姓名、年龄、性格、背景、目标、成长弧光

参考作品拆解：同类型爆款的结构、节奏、爽点分布

平台爆款模板：当前平台热门的题材、开篇方式、节奏规律

步骤2，大纲生成

用提示词让GPT-5.6生成全书百万字级分章骨架。

每一章需要包含：核心事件，爽点/情绪高点，埋下的伏笔，转折点，本章对主线推动的作用。

生成大纲时，要求模型在生成后续章节时，必须回顾前文已埋下的伏笔并在适当章节回收。150万token的优势就在这里，模型真能结合上下文，这能回头看。

步骤3，迭代优化

基于大上下文反馈，让GPT-5.6检查逻辑漏洞（时间线、因果关系），多线并进的协调性，世界观一致性（设定有没有前后矛盾）。

步骤4，正文填充

分模块将细纲喂给Claude、DeepSeek等中文语意更强的模型，生成初稿，再人工深度润色。

步骤5，一致性审核与发布

定期让GPT-5.6回顾全文，检查角色性格是否保持一致，伏笔是否都已回收，节奏是否合理，人工把控情感和代入感。

提示词模板

模板1：封面生成

提示词

帮我生成一张600*800像素的封面，类型为玄幻流（用参考图作为背景），要有番茄小说log，书名《》，作者名

模板2：大纲生成

提示词

你是一位资深网文编辑兼爆款作家。请根据以下输入生成一部[题材]小说的完整分章大纲。
【世界观】
[粘贴世界观文档]
【主要角色】
[粘贴角色卡]
【参考风格】
[粘贴爆款拆解要点]
【总字数目标】
约[XX]万字
【总章节数】
约[XX]章

请按以下格式输出每一章的大纲：
- 第X章 | 标题 - 核心事件：（一句话概括）
- 爽点/情绪高点：（读者看完这章会爽在哪里）
- 伏笔埋设：（本章埋了什么线索，计划在第几章回收）
- 转折：（本章是否有反转或关键转折）
- 对主线的推动作用：
【重要要求】
1. 每10章设置一个小高潮，每30章设置一个大高潮
2. 所有伏笔必须在全书结束前回收
3. 主角成长弧光要清晰可辨
4. 节奏控制：前期铺垫→中期爆发→后期升华
5. 生成过程中，随时回顾前文已设定的内容，确保前后一

模板3：角色一致性检查

提示词

请检查以下小说章节中[角色名]的行为、对话和决策是否与角色设定一致。
【角色设定】
[粘贴角色卡]
【已写章节】
[粘贴相关章节内容]

请逐章分析：
1. 该角色的行为是否符合其性格设定？
2. 对话风格是否前后一致？
3. 决策逻辑是否合理？
4. 如有不一致之处，请指出具体位置并提供修改建议

模板4：节奏与爽点设计

提示词

请分析以下大纲的节奏和爽点分布，并提出优化建议。
【当前大纲】
[粘贴大纲]
【目标读者】
[男频/女频]
【题材】
[玄幻/都市/言情/系统流等]

请评估：
1. 前3章是否有足够的钩子吸引读者？
2. 每10章的爽点密度是否合理？
3. 高潮章节之间的缓冲章节是否过长？
4. 结尾是否有足够的悬念推动追更？
【男频重点关注】
升级感、打脸爽点、金手指运用
【女频重点关注】
情感推进、人物互动、代入感请输出优化后的节奏调整方案

模板4：降AI味

AI生成的内容仍然有AI味。以下是几个润色方向：

AI喜欢用然而、因此、值得注意的是，把这些换成更自然的表达；AI的描写定语较多，修饰词太多，非重点内容删掉发部分修饰词；AI的主角心理描写偏表面，人工深化内心活动

AI生成占比70%，就能大概率番茄过签，加以生成40%+人工重写30%核心+人工润色30%细节，这个比例下的作品存活周期更长。

起点和番茄新规解读

01. 起点新规

起点自2024年起明确反对AI完成核心内容产出。2026年4月，起点发布《关于进一步加强对非真人自动化创作管理力度的公告》，对AI批量生成、干扰榜单秩序的作品采取撤榜、下架等措施。

维度	起点做法
立场	严禁AI替代核心创作，允许辅助润色
措施	撤榜、下架、屏蔽、暂停推荐
透明度	每月公示拦截作品与账号数据投稿建议：建议把1万字开头发责编邮箱，请勿选择网站直发，否则直发沉没成本高。大部分编辑不喜欢AI文，需要人工深度参与。

02. 番茄新规

番茄小说近期优化了推荐通道，实行三次评估机会制度，如果三次评估均失败，将不支持进入推荐验证。

在番茄写小说要赚钱，需要作品满8万字后，进入为期7天的推荐验证期，推荐验证期数据不错，则会首秀，要关注自己的书架比与追更比。

现在番茄在这里增加了评估机制，也是在打击低质量文章。

2026年5月下旬，番茄规定AI辅助内容须经至少30%人工加工，核心剧情、人物塑造必须由人工完成。

行为	平台判定	后果
AI生成细纲+人工写正文	✅ 允许	正常签约推荐
AI生成初稿+30%以上人工修改	✅ 允许	可签约
纯AI批量生成	❌ 严重违规	封号
AI洗稿/抄袭	❌ 严重违规	封号番茄也保留了申诉通过，可以保留人工修改的痕迹作为申诉依据，前往作家助手App帮助与反馈进行申诉。总体来说AI网文还是主流，一章有600字人工修改就能过签。在番茄开书，尽量避开同人文，单价低、易追责。优先选择脑洞文、噱头文、传统文，飞卢风小说在番茄很吃香。