纳米Work实战：搭建工作台、网站与长视频转图文
很多人用AI完成办公任务时，总会遇到反复调整版式、修正内容的问题，最后反而浪费了不少时间。今天我们就来分享一套无需过多手动干预，就能快速产出可用成品的工作流，涵盖个人工作台搭建、专属网站制作以及长视频内容转化等场景。
首先来尝试搭建个人任务管理工作台。我们可以根据不同的使用场景选择对应的风格，比如面向自由职业者的项目推进工作台，就可以采用黏土微缩冒险地图的风格，让每个项目都像桌面上的立体关卡。
这个工作台需要覆盖内容创作、客户合作、课程学习和个人产品等多个工作方向，首页展示本周重点、临近截止任务、待他人推进事项和风险提醒，同时支持项目清单、里程碑、下一步行动和复盘等功能的快速跳转。系统会自动拆分需求为清晰的工作链路，按步骤执行、检查并交付成品，页面支持打开操作、内容修改，所有调整会保存到本地，刷新页面也不会丢失数据。
我们还可以切换不同的AI模型来适配不同的任务阶段，也支持配置自定义模型，无需重新开始就能更换工具。生成的插图会采用圆润的黏土造型，搭配柔和的光影效果，还会完成抠图处理让整体视觉更生动。
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使用技能[个人工作台] 制作一个可直接运行的“个人项目推进工作台”框架，适合同时处理内容创作、客户合作、课程学习和个人产品的自由职业者。请自行生成10个明确标注为虚构示例的项目，覆盖进行中、待确认、延期、已完成和暂停状态。页面包含本周重点、项目清单、里程碑、截止日期、下一步行动、等待他人、风险和复盘。实现关键词搜索、类型与状态筛选、截止日排序、项目详情、状态修改、任务勾选、本地保存、恢复初始数据、导出和打印。延期、临近截止和缺少下一步的项目要自动提示。整体采用黏土微缩冒险地图风格，把不同项目做成摆在桌面上的立体关卡。自行生成统一黏土主角色、里程碑旗帜、等待小站、风险怪物和完成宝箱等4至6张原创插图，使用圆润造型、柔和材质和微缩摄影光影，完成抠图并导出透明背景PNG，实际放入页面中段和项目详情。若无法生成或抠图，交付逐张生成提示词和放置清单，禁止用emoji或CSS方块替代。交付单文件HTML、插图文件夹和维护说明。所有数据集中存放并写清替换字段，网页断网可用，适配桌面、平板和手机，支持键盘与减少动态效果。完成后实际测试状态联动、日期判断、本地保存、恢复和三档宽度，不创建真实任务或提醒。补充指令1. 产品名称统一为“个人项目推进工作台”。增加独立首页与清晰的多级页面结构，通过导航切换总览、项目、里程碑、等待事项、风险和复盘。首页优先呈现“今天最重要的三件事”，卡片、菜单和提醒项可以直达对应页面或内容。2. 所有项目名称、说明、状态、日期、里程碑、下一步行动和复盘内容均可编辑。统一日期、状态、筛选器、二级菜单和日历弹层的视觉规范，修改后写入本地存储，刷新页面仍能保留。3. 保留黏土微缩风格，增强导航切换、卡片悬停、页面进入和状态反馈等可见动效。减少影响整体色调的粒子、强发光和多余投影，手机端采用触控导航并降低动画负载。4. 完成后检查首页跳转、全部编辑、日期与菜单、本地保存、恢复初始数据以及桌面、平板、手机三档显示。
如果想要更活泼的游戏感风格，可以选择可爱像素编辑部的视觉方向，搭配奶油底色和糖果色主题，加入贯穿页面的像素小助手。这类工作台同样支持搜索、筛选、跳转、编辑、保存和恢复等全功能，选题池、素材库、发布日历和数据中心都能顺畅联动，视觉设计也能更好地服务日常使用。
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使用技能[个人工作台] 请从零制作一个可在本地打开的“个人内容经营工作台”框架，服务于一名同时运营公众号、小红书、视频号和B站的个人创作者。请自行建立一组规模适中的虚构示例数据。工作台包含今日重点、内容项目、选题池、平台版本、发布日历、素材状态和待确认问题。至少准备6个母内容、16个平台版本和12条候选选题，让搜索、平台筛选、状态筛选、排序、详情展开、加入选题池、修改状态、恢复初始数据、导出JSON和打印真实可用。所有示例数据集中放在一个带注释的数据区域，后续可以整段替换。视觉做成可爱像素编辑部，使用奶油底色与薄荷绿、湖水蓝、珊瑚粉等糖果色，加入一个贯穿页面的原创像素小助手。自行生成4至6张原创像素插图，完成抠图并导出透明背景PNG，将它们放在今日重点、内容管线、选题雷达和页面中段的视觉叙事区。插图不能只缩成角落图标。若无法生成或抠图，交付逐张中文提示词、尺寸和放置说明，不用emoji、CSS图形或网络图片冒充。工作空间保持清楚易读，避免官方后台和普通统计卡片堆叠。加入克制的像素跳动、悬停位移、关联高亮、筛选重排和操作反馈，同时支持减少动态效果。交付一个单文件HTML、插图文件夹和一份数据替换说明，网页零外部依赖、断网可用。完成后实际打开网页，逐项测试全部操作、三档宽度、键盘、打印和控制台错误，发现问题后继续修复。不要部署或连接真实平台。补充指令1. 将工作台调整为清晰的多页面结构，通过导航分别进入总览、内容项目、选题池、素材库、发布日历和数据中心。总览页优先展示“今天最重要的三件事”，减少首屏模块数量，增加模块间距和页面留白。2. 平台选项增加抖音，发布日历补充完整的示例日程。统一平台筛选、状态标签、日期控件、下拉菜单和二级页签的视觉与交互。3. 今日重点和关键数字支持点击并直达对应项目、日期或数据页面。数据中心加入完整的模拟数据，并与内容项目和发布日历保持关联。补充本地保存、备份和回收站，刷新后保留当前内容，误删内容可以恢复。4. 完成后检查搜索、筛选、跳转、详情、编辑、保存、恢复、备份和回收站，并验证桌面、平板和手机端布局。
生成工作台的插图时，工具会自动检查当前环境中的可用生图能力，调用已配置的生图工具和抠图工具完成素材处理，还可以接入现有的CLI、Skill和MCP工具，遇到不可用的工具时会自动寻找替代方案，确保任务顺利推进。案例中风格统一的插图，都是通过调用工具自动生成并处理的。
除了任务管理工作台，我们还可以快速搭建个人作品与服务网站。比如面向独立创作者、设计师或AI内容顾问的官网，需要包含身份介绍、精选作品、服务说明、合作流程、近期档期、常见问题和联系方式等模块，支持作品筛选、关键词搜索、项目展开等功能，同时适配桌面和移动端浏览。
我们可以选择温柔手绘手账工作室的视觉风格，结合铅笔线稿、水彩色块和纸张纹理，让网站像一本可以互动的个人作品手册。系统会自动生成统一的手绘主角、工作场景等插图，完成抠图处理后放入页面，同时支持单文件HTML、插图文件夹和内容替换说明的交付，网页可以离线使用，适配不同设备宽度。
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请从零制作一个个人作品与服务网站框架，面向独立创作者、设计师或AI内容顾问。请生成6个虚构示例项目、4项示例服务和3条明确标注为虚构的评价，所有内容都要集中存放，方便后续替换为真实资料。网站包含身份介绍、精选作品、项目筛选、项目详情、服务说明、合作流程、当前档期、常见问题和联系区域。联系按钮只复制示例邮箱，不提交表单或发送消息。实现作品类型筛选、关键词搜索、项目展开、复制反馈、打印和移动端导航。视觉做成温柔手绘手账工作室，结合铅笔线稿、水彩色块、纸张纹理、便签和手写批注，像打开一本可以互动的个人作品手册。自行生成统一手绘主角、工作桌、灵感灯、作品小场景和合作信箱等4至6张原创插图，完成抠图并导出透明背景PNG。中段设置一块较大的工作室插图场景，插图约占该区三分之一到二分之一，不能只做小角标。交付单文件HTML、插图文件夹和内容替换说明。网页断网可用，适配三档宽度，支持键盘和减少动态效果。若无法生成或抠图，交付逐张中文提示词、尺寸与放置位置。完成后实际检查筛选、详情、复制、打印、手机首屏和控制台错误。补充指令1. 站点名称统一为“个人工作室”，将最终Logo应用于页头、移动端导航和favicon。所有访客可见内容使用正式的网站表达，删除制作过程、虚构示例和内容替换说明等公开提示。2. 修正顶部导航和页面锚点。点击合作流程、当前档期、常见问题等入口后，目标区块的标题与副标题完整显示，并为固定导航预留正确的顶部偏移。3. 保持温柔手绘手账工作室的整体风格，统一插图、Logo、字体、纸张纹理和水彩色块。作品、服务、档期和常见问题继续集中存放，方便后续替换。4. 完成后检查作品筛选、关键词搜索、项目展开、复制邮箱、打印、导航跳转和三档响应式布局，确保没有遮挡、错位或横向溢出。
制作过程中，系统会先检查工作目录和可用工具，拆分任务为插图生成与抠图、网站搭建、内容说明和最终验收等步骤，调用自动化测试工具逐一验证筛选、搜索、详情展开等功能，发现问题会自动修正，最终交付的成品无需过多手动调整就能直接使用。
如果需要更换网站Logo，我们可以提前整理好风格规范，创建专属的Logo设计专家角色。将整理好的设计思路上传到工具中，配置好工具权限和连接器，验证过的审美和工作方法就能被保存下来，后续可以直接复用，无需每次重新解释需求。
工具预装了常用的付费技能和API，可以处理媒体采集、网络检索、学术查询和多模态生成等任务，用户无需自行配置复杂的环境，就能直接将精力放在具体的任务和最终成品上。
除了工作台和网站，工具还可以高效完成长视频转图文的工作。比如一段70多分钟的多人对谈视频，普通的摘要很容易混淆观点，我们可以让工具识别参与嘉宾、梳理共同前提、整理多轮观点交锋，从视频中提炼关键内容，最终转化为多页图文内容。
我们可以根据发布场景调整视觉风格，比如先制作深色杂志风的版本，再调整为可爱等距资料馆的风格，保留原有内容结构的同时，让视觉效果更贴合发布平台的调性。如果需要制作小红书图集，我们可以直接上传参考网页，让工具生成带有叙事张力的图集，支持使用AI生成图片或上传本地素材，统一的版式规则能保证整套图集的视觉统一性，后续更换图片也不会影响整体排版。
整个视频转图文的流程从需求解析、结构化拆解、分阶段确认，到批量执行、质量检查和成果交付，步骤清晰顺畅，中途还可以随时插入新的调整需求，不会打乱整体进度。如果遇到无法完整读取视频、字幕或演示画面的情况，系统会主动说明缺失的资料，方便我们补充完善。
该工具支持Windows、Mac和手机端，我们可以在离开电脑时，通过手机继续安排任务、查看电脑端的执行进度、验收成果，还可以随时对话修改内容。工具的工作链路清晰，我们可以根据不同的项目切换合适的AI模型，同时支持调用已有的CLI、Skill和MCP工具，遇到不可用的工具时，系统会自动寻找替代方案，确保任务顺利推进。
完成任务后，系统会主动进行验收，自动修正发现的问题，大大减少了手动微调的工作量，降低了返工成本。验收通过后，交付文件会自动上传，工作报告也会一并归档，方便后续查阅。
如果想要搭建个人工作台、制作作品网站或是尝试长视频转图文，可以参考文中的提示词，修改为自己的需求后直接使用。工具的访问地址为work点n点cn，新用户还可以获得体验算力赠送。
以上就是今天的全部分享，希望能帮助大家提升AI办公的效率，感谢阅读。
