最近很多家长跟我说同一句话：“现在作业写到一半，孩子不会就直接打开 AI 或拍题 App，一会儿答案、步骤全出来了。我又怕他落后别人，不让用又觉得自己老古董；但看他这样抄，我又太担心他脑子废掉。”
这不是你一个人的困惑。现实是这样的：
- AI、拍题 App 确实能快速给出答案和步骤，有些讲解还挺细。
- 但如果孩子只是“抄上去”，大脑几乎没怎么参与——这和你直接把标准答案丢给他，本质区别不大。
心理学和认知科学里有几个结论已经被反复验证：
- 真正促进理解的，是“带着一点点吃力的努力”（所谓 productive struggle，有益的挣扎），而不是完全不费劲。
- 学习效果最好的是孩子自己去解释、去比较的过程，叫“自我解释效应”（self-explanation）：只是看别人讲 ≠ 自己能讲出来。
所以，问题不在于“能不能用 AI”，而在于：你家孩子是让 AI 替他做题，还是让 AI 帮他练思考？
今天这篇，我给你一套非常实操的“三步法”，配一条真实的小学/初中数学题做例子，教你在家里怎么一步步引导。
一、为什么是“先自己说——再问提示——最后看答案”？
三步法：
这套顺序背后有几个“专业小心机”：
- 先自己说：激活大脑里的旧知识
- 让孩子用自己的话复述题目，相当于按下“唤醒按钮”：以前学过的概念、公式、类似题都会被调动出来。
- 这叫“激活先备知识”，是很多教学理论（包括 Polya 的“四步解题法”、Bruner 的“螺旋式上升”）都强调的第一步。
- 只要提示：把“不会想”拆成“会想一小步”
- 我们需要的是“刚刚够得到的帮助”。
- 心理学叫“最近发展区”（ZPD）：孩子自己够不着，但在一点点提示下面，又能自己走完。
- 这正适合 AI 来做——给一点方向，而不是替他走完全程。
- 最后比对答案：把“做错”变成最好的训练材料
- 研究一再表明，对错因的反思，比多做几道对的题更有价值。
- 和 AI 的标准解对比，可以让孩子看见：“原来我老是在哪一步掉坑里。”
有了这个底层逻辑，我们就可以来看：家里具体怎么做。
二、第一步：先让孩子“说出题目”，而不是马上看 AI
我们用一道六年级常见的应用题当例子：
一家文具店进了 120 支铅笔，上午卖掉了全部的 3/5，下午又卖掉了剩下的 1/3。问：这天一共卖出了多少支铅笔？还剩多少支？
你可以观察一下，孩子常见的“翻车点”是：
- 一来就用 120 × 3/5，但是后面就乱了；
- 把“剩下的 1/3”和“一共的 1/3”混在一起。
家长可以怎么开口？
孩子说“不会”的那一刻，先别急着说“我教你”或者“去问 AI”，先来一句：“那你先用你自己的话，把这道题讲一遍。你觉得，这题是在问什么事情？”
如果孩子只会念题，你可以追问：
- “你觉得，上午发生了什么？下午又发生了什么？”
- “‘剩下的 1/3’是从哪一部分里面算的？”
关键点只有一个：先让他把题目“翻译成他自己脑子里的画面”。
你甚至可以拿一张纸画三个格子，帮他分段：
- 原来：120 支
- 上午后：？支
- 下午后：？支
让他把“上午卖了 3/5”“下午卖了剩下的 1/3”分别填上去。
这个过程本身，就是在训练 数学阅读理解+建模能力，是很多孩子真正薄弱的地方。
三、第二步：问 AI 要“提示”，而不是直接要答案
当孩子已经能大致说出题目在讲什么，但就是下不了手的时候，我们再让 AI 登场。
这一步有两个规矩：
- 不能直接问“这题怎么算？”
- 提示只到“第一小步”，而不是整条解题路线。
你可以和孩子一起，把下面这种提示词发给 AI（可以是大模型聊天工具，也可以是带对话功能的拍题 App）：
这是一道六年级数学应用题，请不要给出完整答案，只给出“第 1 步应该怎么想”。
题目是：“一家文具店进了 120 支铅笔，上午卖掉了全部的 3/5，下午又卖掉了剩下的 1/3。问：这天一共卖出了多少支铅笔？还剩多少支？”
请用 2～3 句话说明“第一步怎么做”，用小学生能听懂的语言。
多数 AI 会给出类似这样的回答（以豆包模型的回答示意）：
这时候，你要做的不是马上让AI把后面的思路都说完，而是对孩子说：“好，那你先把它说的这一步写下来算一算。算完告诉我上午卖了多少，还剩多少。”
也就是：
- AI 给的“提示”只用来打开第一扇门；
- 后面的路，要让孩子自己走。
如果孩子走到第二步又卡住了，再去问第二轮提示：
我已经知道上午卖了多少支铅笔，也知道还剩多少支了。
请你再告诉我“第二步该怎么想”，同样不要给出最终答案。
你可以把这次过程记录下来（纸笔、甚至拍照），孩子会慢慢形成一个重要的习惯：“不会的时候，不是立刻看答案，而是先找‘下一小步’。”
这其实就是在训练他 拆解问题的能力——将来不管有没有 AI，都受用。
四、第三步：最后再看完整解法，一起做“错因总结”
等孩子按照提示一步步走完，写出了自己的完整解答，你们再一起要 AI 的“完整版”，来做最后一步——错因分析，而不是简单对错判断。
你可以发这样的信息给 AI：
请给出这道题的一种标准解法，并分成 3～4 步写清楚每一步在做什么。
题目是：“一家文具店进了 120 支铅笔，上午卖掉了全部的 3/5，下午又卖掉了剩下的 1/3。问：这天一共卖出了多少支铅笔？还剩多少支？”
AI 会给出一份整洁的步骤。这时候，你可以拿孩子的解法和 AI 的解法放在一起，对照着问三个问题：
- 哪一步是一样的？
- 比如：上午卖出部分的计算方式是不是相同？
- 孩子会有一种“我原来也有对的地方”的感觉，这很重要。
- 哪一步想复杂了，或者漏了一步？
- 比如：他可能一开始就把“卖出总数”当成 3/5 + 1/3，完全没意识到“1/3 是剩下那部分的 1/3”。
- 你可以画个简单的条形图，帮他直观地看到“剩下”和“一共”的差别。
- 下次遇到类似题，第一眼该留意什么？
- 引导他给自己总结“提醒语”：“只要看到‘剩下的几分之几’，要先算剩下多少，再考虑这一部分。”
- 这就是在帮他形成数学元认知（对自己怎么想、哪儿容易错的自我认识）。
整个过程下来，你会发现：
- AI 给了你一份“标准版”；
- 但真正有价值的是孩子对差异的思考——这比多对两道题更能防止他在同一类问题上反复跌倒。
五、再看一个初中例子：方程应用题如何用“三步法”拆
再举一个初一方程题的例子，你可以照着同样的套路来。
一列火车从甲地开往乙地，原计划以每小时 60 千米的速度行驶，正好用 5 小时到达。 实际行驶时，前一半路程仍按原计划速度行驶，后一半路程因施工减速，每小时只有 40 千米。 问：实际到达乙地时，比原计划晚了多少小时？
这题的常见难点：
- 很多学生一上来就乱乘乱加，不会设未知数；
- 容易把“前一半路程”理解成“前一半时间”。
你可以这样在家里运用“三步法”：
第一步：让他先“说一遍故事”
你可以问：
- “如果没有施工，这趟车打算怎么跑？”
- “后来发生了什么变化？”
- “这题到底要我们比较什么？”
让他画一条线段，把“路程的一半”和“另一半”标出来，哪怕没算式也没关系。
第二步：问 AI 要“第一步”，看的是“思路不看结果”
提示词可以写：
这是一道初一的一元一次方程应用题，请只告诉我们“解题的第一步应该怎么想”，不要给出最后答案。
（把题目贴上）
请你用适合初一学生理解的话，告诉他第一步可以设什么、或者先算什么。
输入AI（以豆包模型为示意）后得到的提示是：
孩子照提示算完总路程，再继续问“第二步提示”，而不是一下子吃完所有解法。
第三步：最后才看“标准方程解”，比较思路
等他自己写出方程、求出时间差，再用 AI 标准解来审核，重点看：
- 他设的是什么未知数，是总路程还是时间？
- 他有没有意识到“总路程不变，只有速度和时间在变”？
- 下次见到类似题，一眼先抓什么信息？
你会发现，哪怕最后步骤不是完全一样，只要能得出同样的结论，都是好解法。
这对孩子的自信非常重要——
不再觉得“解法只有一种”，而是意识到：“AI 的方法是一个版本，我自己的也是一个版本。”
六、在家用 AI 帮孩子学数学，可以遵守三条小约定
为了防止“玩着玩着又变成 AI 代写作业”，你可以在家里和孩子先约定 3 件事：
1. “不会就问 AI”改成：“先自己说，再一起问 AI”
你可以很明确地说：“可以用 AI，但前提是你要先把题目讲给我听一遍。你能讲明白的题，AI 也能讲明白；你讲不清楚的地方，正好是我们要练的地方。”
久而久之，孩子会习惯在问 AI 前先“过一遍脑子”。
2. 和 AI 的“对话内容”尽量公开透明
建议尽量在客厅、书桌一侧一起看屏幕，而不是孩子自己在房间里悄悄操作。
你可以不每题都看，但可以抽查：
- 他发给 AI 的到底是“请给我提示”，还是“帮我完整写出来”？
- 他有没有把 AI 的解法抄上去就完事了？
很多时候，仅仅是大人坐在旁边一起看一眼，孩子的使用方式就会完全不同。
3. 把 AI 当成“练习器”，而不是“评判者”
如果这次孩子的思路和 AI 不一样，结果又错了，不要一句：“你看吧，还是 AI 更聪明。”
你可以换一种说法：“你看，AI 提供了一条路，我们拿来做参考。你这次走偏的地方在第二步，下次我们可以把这一步想慢一点。”
这会让孩子明白：AI 是一台很厉害的机器，但你才是那个负责任的“驾驶员”。
七、给家长的一句话：AI 来了，反而更需要你教他“怎么想”
最后，想送给你这句话，作为今天的收尾：AI 不是来帮孩子少想，而是来帮孩子，把“不会想”的地方拆小一点去练。
你可以把它理解成一个“家庭数学教练”的角色：
- 题目可以由老师出、由作业本出；
- 怎么拆解、怎么反思，可以让 AI 来当你的助手；
- 而真正教孩子面对困难题不逃避、把自己的思考讲清楚的人，永远只能是你。
让孩子在有 AI 的时代，不是只会“按按钮”，而是学会真正用脑子。
